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Bienvenue au sein de ce blogue qui me permet d'écrire sur des sujets me passionnant : la naissance et la périnatalité.

Je suis Isabelle Roy, accompagnante chez Mère et monde. En plus d'être journaliste et auteure en périnatalité, tant au Québec qu'en Europe, j'ai eu le privilège d'accompagner des centaines de couples de futurs parents pendant la grossesse et l'accouchement, au cours des dix dernières années. Je suis aussi l'une des professeurs au sein de notre école. Quel bonheur de partager le quotidien de futurs parents et le parcours de futures accompagnantes! Vous trouverez au sein de notre blogue, des sujets vous interpellant.

Nouveauté : Pour mieux vous informer, je me suis entourée d'une équipe de spécialistes en périnatalité comme un psychologue, une médecin, une nutritionniste et une ostéopathe. Si vous désirez parcourir leur présentation, cliquez sur les flèches. Sur ce, bonne lecture!
Mélanie Ladouceur- Nutritionniste-diététiste

Mélanie Ladouceur est nutritionniste et membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec (OPDQ). Désirant améliorer la santé de la population, elle a fondé, en 2012, son entreprise de nutrition-conseil, le Centre NutriSoins. Ses principales expertises sont la périnatalité, la perte de poids, les maladies cardiovasculaires, le diabète, les problèmes digestifs, les intolérances/allergies et le végétarisme. Elle offre entre autres des services nutritionnels adaptés aux femmes enceintes, à celles qui allaitent ainsi qu'aux bébés. Que vous désiriez mieux contrôler un problème de santé ou tout simplement améliorer vos habitudes alimentaires, elle vous guidera vers l'atteinte de vos objectifs. Son approche vise à vous outiller au quotidien et à démontrer que manger "santé" rime avec plaisir, saveur et simplicité et non pas avec privation et culpabilité. N'hésitez pas à la joindre pour entreprendre une démarche nutritionnelle.

Visitez son site Internet pour plus de détails sur ses services et pour suivre ses capsules "santé" et ses recettes savoureuses : www.centrenutrisoins.ca
Christine Dierick - Ostéopathe

Christine Dierick a étudié l'ostéopathie à l'European School of Osteopathy de Maidstone, en Angleterre. Elle y a obtenu, en 2001, un baccalauréat en science de l'ostéopathie de l'University of Wales. Diplôme en main, elle a ensuite pratiqué dans diverses cliniques multidisciplinaires dans la région de Cambridge, en Grande-Bretagne, pour finalement s'établir au Québec, en 2004. Propriétaire de la Clinique Intersanté, elle possède deux succursales à Montréal et à Westmount. Elle y dirige une équipe d'ostéopathes de formation universitaire, qui est spécialisée pour accompagner les femmes enceintes ainsi que leurs enfants. Douleurs dans le dos, malaises de grossesse, problèmes d'allaitement et de régurgitations font partie des maux que peut soulager son équipe. Christine Dierick est membre d'Ostéopathie Québec et est active dans le mouvement de professionnalisation de l'ostéopathie au Québec. Elle est notamment l'un des membres fondateurs de Qualita, le réseau des cliniques d'ostéopathie agréées.

Pour mieux connaître ses services : www.intersante.ca
André Nadeau - Entaîneur sportif

André Nadeau est titulaire d'un baccalauréat en activité physique de l'Université de Sherbrooke. En 2013, en collaboration avec ses collègues, il a fondé un tout nouveau concept en matière d'entraînement à domicile, via Internet. Son entreprise "Mon gym virtuel" offre des capsules vidéo complètes et sécuritaires aux abonnés de ses programmes d'entraînement. Elle offre aussi un nouveau programme d'entrainement à domicile intitulé "Maternité en forme". Des entraineurs, en collaboration avec des spécialistes dans le domaine, ont élaboré ce programme afin d'accompagner les femmes, tout au long de leur grossesse. L'objectif est de donner l'occasion aux femmes enceintes de s'entraîner de façon sécuritaire, tout en ciblant les mouvements et exercices, qui prépareront et faciliteront chacune des étapes de leur grossesse. Le programme est constitué de sept vidéos ainsi que d'une section de renseignements et de références utiles. Il permet aux membres de bien planifier leur entraînement selon leur niveau de condition physique.

Les informations détaillées sur le programme sont disponibles à l'adresse: www.mongymvirtuel.com/Maternite
Nathalie Gadoua - Esthéticienne

Nathalie Gadoua est une esthéticienne et formatrice, qui cumule plus de 20 ans d'expérience. Propriétaire d'un institut, À fleur de peau, elle connaît bien les problématiques associées aux soins de la peau durant la grossesse et la période postnatale. Elle est sensible au fait que les besoins en matière de soins cutanés ne sont pas les mêmes chez la femme enceinte et chez la nouvelle maman. Ainsi, ses traitements sont adaptés aux conditions particulières de ses clientes, à la suite d'un examen minutieux de la peau. Du simple soin du visage aux soins peeling, en passant par la microdermabrasion, ces techniques sont offertes aux femmes pour se sentir encore plus belles !

Pour voir la brochure complète de ses services : www.afleurdepeau.ca
Yvon Dallaire - Psychologue et auteur

Grand communicateur et psychologue spécialisé en thérapies conjugale et sexuelle, Yvon Dallaire anime des conférences et des ateliers pour le grand public et les intervenants en psycho/sexologie. Il est l'auteur de plus de vingt livres sur l'harmonisation des relations homme-femme, dont plusieurs best-sellers. Ses 18 années d'enseignement auprès des jeunes l'ont amené à axer son enseignement et sa pratique autour de la beauté et la bonté de la sexualité. Parallèlement, ses 35 ans d'expérience comme psychothérapeute lui ont démontré l'importance d'investir dans les aspects positifs de la relation de couple, d'abord et avant tout. Cette approche permet aux couples de focaliser sur leurs forces, en mettant l'emphase sur les aspects favorables plutôt que de cibler les conflits. Cette démarche, empreinte de douceur, s'applique autant en période prénatale qu'après la naissance de l'enfant. La transition de "couple" à "famille" peut parfois engendrer une nouvelle dynamique au sein du couple, générant des émotions, des besoins et des attentes nouvelles. L'approche d'Yvon Dallaire permet d'intégrer ces nouveaux éléments au sein du couple pour le mieux-être de toute la famille.

Pour connaître davantage sa spécialité : www.yvondallaire.com
Julie Choquet - Médecin

Dre Julie Choquet a complété ses études de médecine à l'Université McGill et sa résidence en médecine familiale à Gatineau. Elle s'y est découvert une passion pour la périnatalité et pratique depuis 20 ans l'obstétrique au CSSS Dorval-Lachine-LaSalle. L'événement majeur qu'est l'accouchement ne cesse de l'impressionner et elle tente d'aider les femmes à être impliquées, renseignées et outillées le plus que possible pour ce grand jour. Un de ses buts est de permettre aux stagiaires, qui visitent l'Unité familiale des naissances à LaSalle, de découvrir ce que peut être une naissance physiologique. Elle encourage les parents à apprendre des techniques non pharmacologiques de gestion de la douleur, à adopter des positions utilisant la gravité et à se faire accompagner de personnes, qui sauront bien les entourer. Depuis 2003, Dre Choquet est aussi consultante diplômée en lactation et elle offre à sa clinique d'allaitement, avec ses consoeurs, de l'aide aux mamans qui n'ont pu régler leurs difficultés de lactation avec le CSSS.

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Rééduquer son plancher pelvien (Kegel) pour prévenir des pertes urinaires après l’accouchement

À la suite de l’accouchement, il se peut que les muscles du plancher pelvien de la mère aient subi un étirement, voire un déchirement ou une épisiotomie. Au moment où le périnée ne sera plus douloureux, il sera important que la mère renforce son plancher pelvien. Exécuter des exercices de Kegel prévient ou corrige des pertes urinaires ainsi qu’une descente d’organes tel que l’utérus (Source : “Nos cours prénataux à la maison”, Éditions de l’Homme, chapitre 6). Il n’est pas recommandé de reprendre l’exercice physique avec son bébé, avant d’avoir procédé à cette rééducation importante des muscles du périnée. (suite…)

Par Isabelle Roy| 24 mai, 2017|Accouchement, Bébé est arrivé, Conseils pratiques|

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Des cours prénataux Mère et monde pour réussir son allaitement ?

Isabelle Roy, intervenante chez Mère et monde et auteur des livres “Nos cours prénataux à la maison” (Québec) et “Se préparer à l’accouchement en sept leçons” (Europe), Éditions de l’Homme, a récemment été l’invitée du jour, à l’émission radiophonique belge, “La vie du bon côté”, à Vivacité Mons (RTBF) pour parler de l’allaitement. Elle y a abordé l’importance de suivre des cours prénataux durant la grossesse pour préparer l’allaitement (ex. : pour voir une vidéo qui explique la bonne position au sein durant l’allaitement) ainsi que pour donner des conseils aux pères, qui désirent soutenir leur partenaire durant cette merveilleuse expérience. Les papas belges ont été nombreux à téléphoner pour témoigner en ce sens !

(suite…)

Par Isabelle Roy| 5 mai, 2017|Allaitement, Bébé est arrivé, Conseils pratiques, Cours prénataux|

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Retarder la visite après l’accouchement : oui ou non ?

Après le succès du dernier billet sur notre blogue, voici un autre secret méconnu : il est conseillé de vous reposer lorsque votre bébé s’endormira de lui-même, deux à trois heures suivant l’accouchement, après une première mise au sein. En effet, retarder la visite à la maternité après l’accouchement s’avère un conseil précieux, même si vous ressentez des sentiments d’euphorie et que vous avez envie de présenter votre petit trésor au monde entier avec beaucoup de fierté ! Cette mesure vous assurera de faciliter le démarrage de votre allaitement et de tenter de prévenir la dépression post-partum. (suite…)

Par Isabelle Roy| 21 avril, 2017|Allaitement, Bébé est arrivé, Conseils pratiques|

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Le réflexe expulsif qui réduit de 22 minutes la durée de l’accouchement : un secret méconnu

Dans les cours prénataux que j’anime chez Mère et monde, les mères me disent régulièrement qu’elles ont peur, durant l’accouchement, de pousser leur bébé et de déchirer leur périnée. Pour les rassurer, je les ramène entre autres à la joie de rencontrer leur petit trésor, animées d’un second souffle, à la fin de leur marathon de l’accouchement, qui aura amené leur col utérin à dilater à 10 cm, avec l’appui de leur partenaire. (suite…)

Par Isabelle Roy| 12 avril, 2017|Accouchement, Conseils pratiques, Cours prénataux|

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Manger et boire ou un soluté de glucose durant l’accouchement ?

Lors d’un récent cours prénatal privé que j’ai animé auprès d’un couple de parents résidant à Québec via une plate-forme Internet interactive, le père m’a demandé mon avis au sujet d’une récente étude, qui a été publiée sur les bienfaits du soluté de glucose durant l’accouchement. Selon les résultats de cet essai clinique réalisé par des chercheurs de l’Université de Sherbrooke au Québec, par l’entremise de cette pratique, la durée du travail serait réduite de 76 minutes en moyenne. Fait important concernant cette étude : les sujets devaient toutes se faire provoquer pour des raisons médicales. Sans remettre en cause les bienfaits du glucose par rapport au sel, mis en évidence dans cette étude auprès d’un certain groupe de parturientes, je me suis permise de rappeler aux futurs parents la recommandation de la SOGC dans le cadre d’accouchements non à risque : “Il est recommandé que la mère mange et boive en petites quantités, au cours des premières phases du travail, pour éviter qu’elle se déshydrate et pour qu’elle conserve ses forces.” (suite…)

Par Isabelle Roy| 5 avril, 2017|Accouchement, Conseils pratiques, Cours prénataux, Nouvelles|

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Comment le père peut-il aider sa partenaire qui allaite, après l’accouchement ?

Saviez-vous qu’une mère qui décide d’allaiter son bébé peut consacrer jusqu’à 14 heures par jour à cette activité, dans les premiers jours après l’accouchement ? C’est pourquoi, dans leurs cours prénataux, les accompagnantes de Mère et monde recommandent à ces mères de s’adonner principalement à trois activités durant cette période : se nourrir de la même manière que durant la grossesse (lire le chapitre 1 de notre livre pratique, « Nos cours prénataux à la maison », Éditions de l’Homme), allaiter plus de 8 fois par jour, à la demande de leur bébé, et dormir en même temps que lui, ici et là, de jour comme de nuit. (suite…)

Par Isabelle Roy| 23 mars, 2017|Accouchement, Alimentation aux préparations commerciales pour nourrissons, Allaitement, Conseils pratiques, Cours prénataux|

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Bouger durant l’accouchement pour rencontrer son bébé rapidement ?

Saviez-vous que le fait de bouger durant l’accouchement permet de réduire de quelques heures le temps total de travail ? En effet, le fait de marcher, d’adopter des positions avec le ballon ou pas, voire de danser, permet grâce à la gravité, de favoriser la descente de votre bébé dans le bassin. (suite…)

Par Isabelle Roy| 15 mars, 2017|Accouchement, Conseils pratiques, Cours prénataux, Nouvelles|

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Avez-vous eu un rôle actif durant l’accouchement de votre partenaire ?

À titre d’auteur de nos guides pratiques sur l’accouchement, “Nos cours prénataux à la maison” (Québec) et “Se préparer à l’accouchement en sept leçons” (Europe), Éditions de l’Homme, je fus récemment invitée à l’émission radiophonique belge, “La vie du bon côté” (RTBF) pour parler du rôle du partenaire durant l’accouchement. Le téléphone n’a pas arrêté de sonner positivement dans ce sens ! On remarque que les pères d’aujourd’hui prennent à coeur la naissance de leur bébé, tant au Québec qu’en Europe. (suite…)

Par Isabelle Roy| 9 mars, 2017|Accouchement, Conseils pratiques, Cours prénataux|

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L’accompagnante à la naissance (consultante en périnatalité) : quel est son rôle ?

Au sein de l’École internationale, Mère et monde, nous proposons depuis 20 ans des formations approfondies pour devenir accompagnante à la naissance (consultante en périnatalité) dans des locaux au Collège de Rosemont à Montréal, Québec (Canada). Nos pédagogues, qui sont des intervenantes avec une grande expérience au sein de maternités québécoises, animent aussi des formations, par l’entremise d’une plate-forme Internet interactive. Grâce à l’avancement des nouvelles technologies, elles peuvent maintenant transmettre leur savoir-faire et leur savoir-être ainsi qu’échanger, via webcam, avec des étudiantes résidant ailleurs au Canada ainsi qu’à l’étranger. Nos pédagogues se font un devoir d’enseigner, dans un cadre rigoureux tant à un niveau théorique que pratique, à de nouvelles intervenantes en périnatalité, partout dans le monde, en fonction des particularités de leur région. Elles s’y adonnent avec beaucoup de professionnalisme et de passion. Elles accompagnent nos étudiantes, peu importe qu’elles aient déjà eu des enfants ou pas. Nos étudiantes doivent avant tout avoir à cœur le bien-être des parents et présenter des aptitudes en relation d’aide, dans l’écoute active, l’empathie et le non jugement. Elles doivent aussi être en mesure de présenter aux parents de l’information mise à jour, en fonction des dernières recommandations médicales. Puisque le rôle de l’accompagnante à la naissance (consultante en périnatalité) n’est pas toujours clair pour monsieur et madame tout le monde, voici un billet qui y est consacré. Qui sait, peut-être découvrirez-vous une nouvelle vocation ? (suite…)

Par Isabelle Roy| 2 mars, 2017|Accouchement, Allaitement, Conseils pratiques, Cours prénataux, En attendant Bébé, Grossesse|

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Tout savoir sur votre bébé et votre grossesse durant le cinquième mois

À ce stade de votre grossesse entre les semaines 18 à 21, vous avez déjà atteint la moitié de votre grossesse ! Chez votre bébé, on observe que sa tête devient graduellement plus petite que le reste de son corps, lequel est complètement formé. Au cours des prochaines semaines, votre bébé prendra beaucoup de poids. Vers 21 semaines, il mesure autour de 24 cm et pèse environ 350 g. La circulation sanguine atteint maintenant les extrémités, ce qui fait en sorte qu’il bouge beaucoup plus. Percez-vous ses très légers mouvements qui ressemblent à une petite vague ?