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Rééduquer son plancher pelvien (Kegel) pour prévenir des pertes urinaires après l’accouchement

À la suite de l’accouchement, il se peut que les muscles du plancher pelvien de la mère aient subi un étirement, voire un déchirement ou une épisiotomie. Au moment où le périnée ne sera plus douloureux, il sera important que la mère renforce son plancher pelvien. Exécuter des exercices de Kegel prévient ou corrige des pertes urinaires ainsi qu’une descente d’organes tel que l’utérus (Source : “Nos cours prénataux à la maison”, Éditions de l’Homme, chapitre 6). Il n’est pas recommandé de reprendre l’exercice physique avec son bébé, avant d’avoir procédé à cette rééducation importante des muscles du périnée. (suite…)

Retarder la visite après l’accouchement : oui ou non ?

Après le succès du dernier billet sur notre blogue, voici un autre secret méconnu : il est conseillé de vous reposer lorsque votre bébé s’endormira de lui-même, deux à trois heures suivant l’accouchement, après une première mise au sein. En effet, retarder la visite à la maternité après l’accouchement s’avère un conseil précieux, même si vous ressentez des sentiments d’euphorie et que vous avez envie de présenter votre petit trésor au monde entier avec beaucoup de fierté ! Cette mesure vous assurera de faciliter le démarrage de votre allaitement et de tenter de prévenir la dépression post-partum. (suite…)

Le réflexe expulsif qui réduit de 22 minutes la durée de l’accouchement : un secret méconnu

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Dans les cours prénataux que j’anime chez Mère et monde, les mères me disent régulièrement qu’elles ont peur, durant l’accouchement, de pousser leur bébé et de déchirer leur périnée. Pour les rassurer, je les ramène entre autres à la joie de rencontrer leur petit trésor, animées d’un second souffle, à la fin de leur marathon de l’accouchement, qui aura amené leur col utérin à dilater à 10 cm, avec l’appui de leur partenaire. (suite…)

Par | 12 avril, 2017|Accouchement, Conseils pratiques, Cours prénataux|

Bouger durant l’accouchement pour rencontrer son bébé rapidement ?

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Saviez-vous que le fait de bouger durant l’accouchement permet de réduire de quelques heures le temps total de travail ? En effet, le fait de marcher, d’adopter des positions avec le ballon ou pas, voire de danser, permet grâce à la gravité, de favoriser la descente de votre bébé dans le bassin. (suite…)

L’accompagnante à la naissance (consultante en périnatalité) : quel est son rôle ?

Mere et monde accouchement naissanceAu sein de l’École internationale, Mère et monde, nous proposons depuis 20 ans des formations approfondies pour devenir accompagnante à la naissance (consultante en périnatalité) dans des locaux au Collège de Rosemont à Montréal, Québec (Canada). Nos pédagogues, qui sont des intervenantes avec une grande expérience au sein de maternités québécoises, animent aussi des formations, par l’entremise d’une plate-forme Internet interactive. Grâce à l’avancement des nouvelles technologies, elles peuvent maintenant transmettre leur savoir-faire et leur savoir-être ainsi qu’échanger, via webcam, avec des étudiantes résidant ailleurs au Canada ainsi qu’à l’étranger. Nos pédagogues se font un devoir d’enseigner, dans un cadre rigoureux tant à un niveau théorique que pratique, à de nouvelles intervenantes en périnatalité, partout dans le monde, en fonction des particularités de leur région. Elles s’y adonnent avec beaucoup de professionnalisme et de passion. Elles accompagnent nos étudiantes, peu importe qu’elles aient déjà eu des enfants ou pas. Nos étudiantes doivent avant tout avoir à cœur le bien-être des parents et présenter des aptitudes en relation d’aide, dans l’écoute active, l’empathie et le non jugement. Elles doivent aussi être en mesure de présenter aux parents de l’information mise à jour, en fonction des dernières recommandations médicales. Puisque le rôle de l’accompagnante à la naissance (consultante en périnatalité) n’est pas toujours clair pour monsieur et madame tout le monde, voici un billet qui y est consacré. Qui sait, peut-être découvrirez-vous une nouvelle vocation ? (suite…)

Tout savoir sur votre bébé et votre grossesse durant le cinquième mois

accouchement naissance accompagnanteÀ ce stade de votre grossesse entre les semaines 18 à 21, vous avez déjà atteint la moitié de votre grossesse ! Chez votre bébé, on observe que sa tête devient graduellement plus petite que le reste de son corps, lequel est complètement formé. Au cours des prochaines semaines, votre bébé prendra beaucoup de poids. Vers 21 semaines, il mesure autour de 24 cm et pèse environ 350 g. La circulation sanguine atteint maintenant les extrémités, ce qui fait en sorte qu’il bouge beaucoup plus. Percez-vous ses très légers mouvements qui ressemblent à une petite vague ?

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Comment bien démarrer son allaitement ?

L’allaitement… quel sujet ! Source de bonheur, de fierté et de satisfaction pour l’une, d’angoisse, de frustration ou de culpabilité pour l’autre. On en parle comme de quelque chose qu’on réussit ou qu’on échoue. C’est une corde sensible pour beaucoup de mères ayant connu des difficultés. La santé publique québécoise a promu l’alimentation physiologique des bébés ces dernières années. Les mères souhaitent allaiter de plus en plus, davantage conscientes que l’allaitement n’est pas qu’un mode d’alimentation. On leur martèle les bienfaits et les avantages de l’allaitement, sous toutes ses formes. Mais saviez-vous que le soutien de la mère à l’allaitement augmente les chances d’avoir de bonnes montées de lait ?

Billet rédigé par Jessie Jalbert- Mis à jour le 14 avril 2016 (suite…)

Par | 14 avril, 2016|Allaitement, Cours prénataux, En attendant Bébé|

Tout savoir sur le bébé et la grossesse durant le troisième mois

Maintenant que vous avez déniché le médecin ou la sage-femme qui vous suivra tout au long de votre grossesse, vous expérimentez cette merveilleuse expérience de vie et vous vous posez peut-être des questions sur le développement de votre petit trésor ? Sachez que durant les semaines 9 à 14, votre bébé développera ses premiers sens comme l’odorat, le toucher et le goût. Ses oreilles, son nez, ses lèvres, ses jambes et ses bras vont se développer. Les structures osseuses et les muscles vont apparaître et un squelette va se former. Ses membres auront continué à pousser : toutes les parties, y compris les articulations, deviendront visibles. Même les orteils, les doigts et les ongles seront davantage définis. Les paupières seront formées et protègeront les yeux en formation. En raison du développement rapide de son cerveau, sa tête sera toujours volumineuse comparativement au reste de son corps. Toutefois, dorénavant, la croissance de sa tête se fera plus lentement que celle du corps et elle continuera à s’arrondir. Les principaux organes de votre bébé comme le foie, les reins, le cœur et les poumons seront aussi constitués. Vers la semaine 11, le médecin pourra même entendre le rythme cardiaque de votre bébé par l’entremise d’un Doppler. D’un statut d’embryon, il deviendra alors un fœtus. À la semaine 14 (fin du premier trimestre de la grossesse), il mesurera 10 cm de la tête aux talons et il pèsera environ 45 grammes. Déjà, il ressemblera à un être humain en miniature !

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Par | 7 avril, 2016|En attendant Bébé, Grossesse|

Clampage du cordon ombilical durant l’accouchement : oui ou non ?

Au cours des 20 dernières années, dans le cadre de cours prénataux, les accompagnantes à la naissance de Mère et monde ont informé les parents qu’ils pouvaient entre autres demander un clampage tardif du cordon ombilical, après la naissance de leur bébé. Pourquoi ? Quels sont les avantages de clamper précocement ou tardivement le cordon ombilical ? Et surtout, quel sera votre choix ? (suite…)

Comment peut-on faire parler son homme durant la grossesse ?

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Yvon Dallaire est psychologue, auteur et conférencier

Demander à un homme comment il se sent, surtout durant la grossesse de sa partenaire, c’est comme demander son poids ou son âge à une femme. L’homme a une pudeur émotive là où la femme peut avoir une pudeur corporelle. (suite…)

Par | 10 mars, 2016|Conseils pratiques|