Cours 1 : Grossesse et choix entourant la naissance

• Alimentation et poids, saines habitudes de vie
• Solutions pour les maux de la grossesse
• Exercices prénataux
• Sexualité et contraception
• Prise de contact avec bébé (jeux)
• Suggestions pour la valise de la mère et du bébé
• Les interventions médicales
• Choix du lieu de naissance et du donneur de soins
• Comprendre le protocole hospitalier (à noter que chaque établissement a le sien, ils sont tous différents d'un endroit à l'autre)
• Suivi personnalisé par l'intervenante de Mère et Monde, adapté à l'hôpital choisi
• Plan de naissance
• Droits des femmes enceintes
• Démystifier les interventions médicales et connaître les alternatives pour la maman et le bébé, en fonction des recommandations de l'OMS

Cours 2 : Peurs et douleur

• Déceler les peurs
• Apprivoiser la douleur et découvrir son rôle
• Psychologie et physiologie de l'accouchement
• Fonctionnement hormonal
• Astuces pour favoriser le bon déroulement du travail (visualisation, massage, positions d'accouchement, points d'acupuncture, etc.)
• Augmenter la confiance dans sa capacité à accoucher
• Se familiariser avec l'inconnu pour mieux y faire face

Cours 3 : Phases du travail et jour J

• Phases du travail (scénarios différents)
• Effacement, dilatation, station du bébé
• Rupture des membranes de façon naturelle et artificielle ("perdre ses eaux")
• Différencier le vrai travail du travail de latence
• Déroulement (rôle du conjoint et des proches s'il y a lieu)
• Présentations possibles du bébé
• Bases d'anatomie
• Différentes positions pour le travail et l'accouchement
• Préparation du périnée (34 semaines)

Cours 4 : Allaitement et période postnatale

• Planifier le retour à la maison
• Réduire les risques d'épuisement
• Penser à soi et à son couple
• Avantages de la relation d'allaitement
• Préparation lactée
• Importance du peau-à-peau
• Positions d'allaitement
• Problèmes possibles et solutions
• Le papa et l'allaitement maternel
• Ressources
• Sommeil des bébés, coliques et pleurs
• Guide pour les premiers jours
• L'arrivée d'un autre enfant dans la famille
• Les soins du bébé
• Le bain
• La suce

Cours 5 : Bébé est arrivé (après l'accouchement)

• Les implications de devenir maman
• Paroles d'hommes, paroles de pères
• Bébé s'exprime
• Développement psychomoteur du bébé
• Massage pour bébé
• Maladies infantiles
• Retrouver son poids
• Exercices, seule ou avec bébé
• Parents oui, mais couple aussi
• Portage
• Ressources
• Retour d'accouchement (votre intervenante sera en mesure de vous faire revivre cette expérience du début à la fin, possibilité de garder en souvenir les notes du déroulement de votre accouchement)