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Grossesse: J’ai mal au coeur!

Mère et monde, centre de maternité

Mère et monde, centre de maternité

Les nausées et vomissements de grossesse (NVG) sont, selon moi, parmi les pires symptômes. Non seulement ils sont franchement désagréables, mais ils peuvent aussi vous empêcher de fonctionner et vous rendre la vie misérable. J’en sais quelque chose… On dit qu’environ la moitié des femmes enceintes en souffrent mais personne n’arrive à en identifier la cause exacte. Ce n’est pas juste une question d’hormones, donc. C’est ce qui explique probablement pourquoi plus ou moins 20% des femmes atteintes de NVG expérimentent encore avec grand plaisir les symptômes après 12 semaines de grossesse. À défaut de pouvoir les éliminer complètement, il y a tout de même quelques façons de les atténuer ou de faciliter votre quotidien avec les nausées. C’est aujourd’hui que mon expérience en «hymne à la toilette » sert à quelque chose!      (suite…)

Par | 2 janvier, 2013|Grossesse|

Accouchement: Avez-vous peur d’avoir mal?

Mère et monde, centre de maternité

Mère et monde, centre de maternité

Si l’on questionne plusieurs futures mamans sur leurs craintes liées à l’accouchement, la peur de la douleur sera fort probablement en tête de liste. Rien de nouveau sous le soleil : un peu tout le monde craint, à la base, d’avoir mal. Mais évidemment si l’entourage familial, la gang du bureau, les amies, les voisines et la commis caissière en rajoutent, le niveau d’anticipation risque d’augmenter légèrement. Juste un petit peu. Assez parfois pour avoir peur d’accoucher, ou s’en croire incapable. C’est triste, parce que la douleur de l’enfantement ne devrait pas être crainte. Je ne dis pas là qu’elle est nécessairement source de réjouissance pour toutes, mais elle mérite un peu d’attention positive et  surtout qu’on arrête de la fuir comme la peste. Voici pourquoi.    (suite…)

Par | 3 octobre, 2012|Accouchement|

Seconde grossesse: quand on craint notre réaction et celle de l’aîné

La première grossesse est particulière, unique. Elle est source de magie et d’émerveillement mais également d’inquiétudes et de craintes. La deuxième grossesse (et les suivantes) est aussi particulière et unique. Mais entre vous et moi, avec la nouvelle vie de famille, vous la vivez bien différemment. Moins le temps de vous émerveiller, possiblement moins d’inquiétudes ou au contraire, parce que vous comparez les grossesses entre elles et, vous l’aurez remarqué, elles sont bien différentes! À partir de quelle semaine Bébé a-t-il commencé à bouger? Hum… Euh… Bonne question. C’est à ce moment que vous commencez à vous demander si vous allez l’aimer autant finalement, cet enfant. « C’est bien mal parti! » que je vous entends penser. Et le plus vieux? Va-t-il perdre sa place? Comment réagira-t-il? Autant de questionnements normaux et légitimes lorsque la famille s’agrandit.        (suite…)

Par | 26 septembre, 2012|Conseils pratiques, Grossesse|

Accouchement & alimentation – Oui, des suggestions!

Vous avez apprécié le billet de la semaine dernière (Accouchement et alimentation) mais vous auriez aimé avoir des suggestions concrètes? Eh bien, quel hasard! J’ai justement une belle liste d’aliments pratiques pour vous, avec une recette en prime. Encore une fois, qu’est-ce qu’on met dans votre boîte à lunch lors de l’accouchement?

–          Pourquoi pas des raisins que vous aurez pris soin de congeler : c’est léger, sucré, frais et croquant. Certaines femmes qui n’ont pas envie de manger pourront simplement téter les raisins comme elles le feraient avec un glaçon. C’est quand même plus nutritif!

–          Les barres ou les boules énergétiques maison sont toujours gagnantes. Ce n’est vraiment pas très compliqué à réaliser, il s’agit de fruits séchés hachés mélangés avec une céréale (du riz soufflé par exemple), de la noix de coco râpée et du miel. (suite…)

Par | 18 juillet, 2012|Accouchement|

Quoi de mieux qu’un glaçon pour soutenir une marathonienne?

Mère et monde, centre de maternité - Accouchement

Mère et monde, centre de maternité – Accouchement

Une petite gorgée d’eau requinquera n’importe quel athlète en baisse d’énergie, tout le monde le sait. Vous n’êtes pas d’accord? Eh bien moi non plus… Vous me voyez venir de loin. Accoucher si ce n’est pas un sport, c’est tout au moins une activité physique pour le moins exigeante. La femme DOIT se ravitailler en cours de route, recharger ses batteries. Sinon, ce sera la panne sèche à un moment ou à un autre. Et il faut se l’avouer, le futur papa, lui, aura certainement besoin de grignoter… Idéalement sans avoir à descendre trois étages à chaque fois, ou pire, à devoir se contenter des machines distributrices à trois heures du matin.

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Par | 11 juillet, 2012|Accouchement|

Pour l’accouchement, préparez votre nid!

 

Mère et monde, centre de maternité - Préparez votre nid pour l'accouchement

Mère et monde, centre de maternité – Préparez votre nid pour l’accouchement

Les oiseaux le font, les chats aussi, même les poissons. Ils recherchent le meilleur endroit, y mettent du temps et du cœur, et fabriquent leur nid. C’est une étape essentielle, un passage obligé avant de donner naissance. Ils s’y sentent alors en sécurité  dans cet endroit qu’ils ont soigneusement aménagé pour l’occasion. Un gros stress en moins.

Et vous?

Vous avez sélectionné votre médecin ou votre sage-femme, vous avez du même coup choisi l’endroit où naîtra votre enfant… mais avez-vous pensé à faire votre nid, une fois sur place? (suite…)

Par | 27 juin, 2012|Accouchement|