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Accouchement & alimentation – Oui, des suggestions!

Vous avez apprécié le billet de la semaine dernière (Accouchement et alimentation) mais vous auriez aimé avoir des suggestions concrètes? Eh bien, quel hasard! J’ai justement une belle liste d’aliments pratiques pour vous, avec une recette en prime. Encore une fois, qu’est-ce qu’on met dans votre boîte à lunch lors de l’accouchement?

–          Pourquoi pas des raisins que vous aurez pris soin de congeler : c’est léger, sucré, frais et croquant. Certaines femmes qui n’ont pas envie de manger pourront simplement téter les raisins comme elles le feraient avec un glaçon. C’est quand même plus nutritif!

–          Les barres ou les boules énergétiques maison sont toujours gagnantes. Ce n’est vraiment pas très compliqué à réaliser, il s’agit de fruits séchés hachés mélangés avec une céréale (du riz soufflé par exemple), de la noix de coco râpée et du miel. (suite…)

Par | 18 juillet, 2012|Accouchement|

Quoi de mieux qu’un glaçon pour soutenir une marathonienne?

Mère et monde, centre de maternité - Accouchement

Mère et monde, centre de maternité – Accouchement

Une petite gorgée d’eau requinquera n’importe quel athlète en baisse d’énergie, tout le monde le sait. Vous n’êtes pas d’accord? Eh bien moi non plus… Vous me voyez venir de loin. Accoucher si ce n’est pas un sport, c’est tout au moins une activité physique pour le moins exigeante. La femme DOIT se ravitailler en cours de route, recharger ses batteries. Sinon, ce sera la panne sèche à un moment ou à un autre. Et il faut se l’avouer, le futur papa, lui, aura certainement besoin de grignoter… Idéalement sans avoir à descendre trois étages à chaque fois, ou pire, à devoir se contenter des machines distributrices à trois heures du matin.

(suite…)

Par | 11 juillet, 2012|Accouchement|