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Naissance sereine

Hypnonaissance la méthode Mongan,  auteur Marie F. Mongan, publié aux éditons du petit monde, 2008.

Qu’est-ce que la méthode Mongan ? Quels en ont été ses premiers balbutiements? Pourquoi est-elle si utile dans le monde d’aujourd’hui ?

Hypnonaissance la méthode Mongan offre un aperçu de la technique élaborée par Marie Mongan. Elle se base notamment sur les recherches d’un médecin anglais du début du dix-neuvième siècle, le docteur Grantly Dick-Read. Ce médecin précurseur a élaboré l’une des premières théories contemporaines sur la douleur. Les mœurs en vigueur à l’époque voulaient que toutes les mères accouchent droguées à l’éther et que les bébés soient extraits du corps de leur mère avec des forceps. Toutefois, après avoir observé des accouchements complètement naturels en campagne, dans le calme et la quiétude, chez des femmes qui n’avaient aucune connaissance des idées véhiculée par la société de l’époque, le Docteur comprend alors la force terrifiante que peut exercer la peur sur le bon déroulement d’une naissance.

Pour lui comme pour Marie Mongan, c’est la peur qui induit la douleur. Et cette douleur serait alors une construction de l’esprit, férocement conditionnée par des siècles de désinformation. Le concept même de douleur demande à être révisé. La méthode suggérée ici est basée sur quatre principes qui, une fois bien intégrés par la mère, visent un accouchement confortable et serein. Ces quatre principes sont : la respiration, la relaxation, la visualisation et l’approfondissement. La clé de la réussite réside en la pratique quotidienne. La femme devient donc autonome plutôt que dépendante. Elle fait éloge de la relaxation profonde, de la poussée d’instinct plutôt que d’une poussée dirigée.

L’ouvrage propose des visualisations, des respirations et de la relaxation, le tout bien expliqué afin que la lectrice puisse pratiquer à la maison. Il contient aussi une série d’exercices, quelques notions de bases sur l’alimentation de la femme enceinte ainsi que des suggestions de positions d’accouchement. C’est un ouvrage bien structuré et clair qui ébranle nos déterminismes face à la naissance. Il nous dit : la douleur n’est pas nécessaire, vous avez le choix.

Bonne lecture !