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Le quotidien avec bébé

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Un sommeil sécuritaire pour les bébés

Il est important que votre bébé acquiert de bonnes habitudes de sommeil pour son bien-être physique et affectif. L'environnement de sommeil de votre bébé, c'est-à-dire l'endroit où il dort, sa position de sommeil, le type de couchette ou de lit dans lequel il est installé, le type de matelas utilisé, et ainsi de suite, constitue une partie essentielle d'un sommeil sécuritaire.

En crééant un environnement de sommeil sécuritaire pour votre bébé, vous réduisez ses risques de blessures et de mort subite du nourrisson (MSN). La MSN se produit lorsqu'un bébé meurt de manière inattendue pendant son sommeil et qu'on n'arrive pas à en établir la cause après une enquête approfondie, y compris une autopsie complète.

La MSN est moins courante chez les bébés dont les parents ne fument pas, et surtout dont la mère ne fume pas pendant la grossesse, et chez ceux qui dorment sur le dos.

Où mon bébé devrait-il dormir?

Pendant les 6 premiers mois, une couchette installée dans votre chambre, dans laquelle vous coucherez votre bébé sur le dos, représente le lieu de sommeil le plus sécuritaire pour votre bébé. L'allaitement de nuit en sera facilité, et votre bébé pourrait être mieux protégé contre la MSN.

Comment puis-je créer un environnement de sommeil sécuritaire pour mon bébé?

• Dès la naissance et jusqu'à l'âge d'un an, placez votre bébé sur le dos pour lui faire faire la sieste et pour qu'il dorme la nuit. Lorsque votre bébé se tourne seul, il n'est pas nécessaire de le forcer à demeurer sur le dos.
• Couchez-le sur une surface ferme et plate. Les lits d'eau, les matelas soufflés, les oreillers, les divans, les canapés et les surfaces molles ne sont pas des surfaces sécuritaires pour les bébés. Ils peuvent se tourner sur le ventre, s'y enfoncer le visage et ne plus avoir assez d'air pour respirer. Les sièges d'auto et les porte-bébé ne devraient pas remplacer la couchette pour le sommeil de votre bébé.
• Conservez les surfaces molles (p. ex., les courtepointes, les douillettes, les bordures de protection, les animaux de peluche, les oreillers et les articles qui ressemblent à des oreillers) hors de l'environnement de sommeil de votre bébé.
• Assurez-vous que votre bébé n'a pas trop chaud. N'utilisez qu'une couverture légère ou revêtez votre bébé d'une combinaison de nuit si la pièce est froide.
• Tenez votre bébé éloigné de la fumée de cigarette. Les bébés dont la mère a fumé pendant la grossesse et ceux qui sont exposés à la fumée de cigarette après la naissance courent un risque plus élevé de MSN.
• Assurez-vous que la couchette de votre bébé respecte les normes de sécurité les plus récentes de Santé Canada. Pour obtenir plus d'information, consultez le site www.hc-sc.gc.ca/cps-spc/pubs/cons/crib-lits/index_f.html ou prenez contact avec le Bureau de la sécurité des produits le plus près, dont vous trouverez les coordonnées dans les pages bleues de l'annuaire téléphonique.

Le partage du lit est-il sécuritaire?

Certains parents choisissent de partager leur lit, c'est-à-dire qu'ils dorment sur la même surface que leur bébé.

Les lits pour adultes ne sont pas conçus pour tenir compte de la sécurité des nourrissons. C'est pourquoi ce n'est pas l'environnement de sommeil le plus sûr pour les bébés.

• Un bébeacute; peut se trouver coinceacute; entre le matelas et le mur ou entre le matelas et le cadre du lit.
• Un beacute;beacute; peut tomber du lit.
• Un adulte peut se tourner et faire suffoquer le beacute;beacute;.
• La literie molle, comme les douillettes et les couettes, peut couvrir la tête du beacute;beacute; et le faire transpirer. Les beacute;beacute;s dont la tête est recouverte pendant le sommeil sont plus vulneacute;rables à la MSN.

L'endroit de sommeil le plus sûr pour votre bébé demeure une couchette installée près de votre lit.

Qu'en est-il de l'allaitement et d'un sommeil sécuritaire?

Le lait maternel est l'aliment idéal pour les bébés. La Société canadienne de pédiatrie recommande l'allaitement exclusif pendant les 6 premiers mois de vie. Votre bébé sera prêt à manger d'autres aliments à l'âge de 6 mois, mais vous pouvez continuer à l'allaiter jusqu'à l'âge de 2 ans, ou même après. Plus vous allaiterez longtemps, plus vous et votre bébé en tirerez des bienfaits.

Si vous allaitez, le fait d'avoir votre bébé près de vous pendant la nuit facilitera l'allaitement. Toutefois, si vous vous installez dans le lit avec votre bébé pour l'allaiter, vous risquez tous deux de vous endormir facilement, surtout si vous êtes en position couchée.

Voici quelques facteurs importants dont il faut tenir compte avant d'installer votre bébé dans le lit avec vous :

• Le tabagisme pendant la grossesse ou après la naissance du bébé accroît le risque de MSN, surtout si vous partagez votre lit avec votre bébé, même si vous ne fumez jamais au lit.
• Si vous vous endormez avec votre bébé, vous ne parviendrez peut-être pas à vous réveiller facilement pour répondre à ses besoins. Ce risque est plus élevé si :

  - vous avez consommé de l'alcool;

  - vous avez pris des médicaments ou des drogues qui peuvent vous rendre très endormie;

  - vous êtes extrêmement fatiguée (plus qu'à l'habitude).

• Ne vous couchez jamais avec votre bébé, ne faites pas la sieste avec lui et ne le laissez pas dormir seul sur un canapé, un divan ou un fauteuil. Votre bébé risque de se trouver coincé sur l'un des côtés du meuble ou dans les coussins et de suffoquer.

Source : Élaboré par le comité de la pédiatrie communautaire de la SCP.